Lo Strength Yoga è una pratica che combina elementi dello yoga tradizionale con l’aggiunta di esercizi di forza.

È un approccio che mira a sviluppare sia la forza che la flessibilità del corpo. Durante una sessione di Strength Yoga, vengono eseguite pose yoga classiche, ma con un maggiore enfasi sulla resistenza e sull’attivazione dei muscoli. Ciò include l’uso di pesi leggeri, fasce elastiche o altre attrezzature per aumentare la sfida e il lavoro muscolare.

Lo Strength Yoga può essere un modo efficace per migliorare la forza, la tonicità muscolare, la postura e la stabilità, combinando i benefici fisici e mentali dello yoga con l’allenamento di forza.